Marc, Alan et Félix nous ont organisé un bien agréable weekend les 23 et 24 avril derniers. Au programme, pique-nique le samedi midi puis sortie pêche sous-marine en binômes, une première pour Maud qui étrennait son matériel sous l’œil vigilant de Roxane, monitrice PSM. Le samedi soir, repas chez Alan et Emilie, une super soirée !!!

Pour le dimanche, tout le monde à l'eau à la fosse des Gayeulles pour 2 heures de travail sur la profondeur.

Ce fut vraiment un très bon weekend, merci à tous !!!

Appréhender la profondeur :

travail sur l’immersion, la compensation et la verticalité

Le club a organisé pour ses adhérents une sortie à la fosse (10m) de la piscine municipale des Gayeulles de Rennes le 21 Février. La séance s'est déroulée de 10h à 12h et a été encadrée par les cadres PSM du club.

Tout d'abord, échauffement à sec rondement mené par Maxime (étirements, ventilation, etc.), puis échauffement dans l'eau.

Enfin, travail sur 6 et 10m, avec ou sans palmes palmes.

Cette séance a permis à beaucoup de découvrir la profondeur et chacun a pu progresser dans les techniques, de compensation d'immersion et de déplacement.

Cette sortie s'est conclue par un repas au restaurant fort sympathique.

Expérience à renouveler !!!

 Voici quelques photos (merci Marc pour certaines d'entre elles) et en dessous la vidéo...