Activité de self-control et de maîtrise gestuelle, le tireur doit surmonter les difficultés de l'apnée, maîtriser sa stabilité et gérer son tir. L'indispensable arbalète est "sécurisée" pour les enfants, standardisée pour le tir monotype à 3m ou artisanale pour le tir à 4m.  Les cibles basculantes ou adhésives collées sur un plastron, sont fixées sur un support lesté. Les cibles ludiques basculantes ou adhésives collées sur un plastron en polystyrène, sont fixées sur un support lesté. Lui même fixé sur un pas de tir, le tireur se stabilise avec une gueuse au fond de la piscine.

Quatre épreuves figurent au programme des compétitions :  précision, biathlon, super biathlon et relais.

Site internet de la commission Nationale FFESSM de tir sur cible subaquatique : http://www.subaquatique.org/